Soulstep Yoga
Naast dans, biedt Soulstep ook verschillende Yoga lessen aan.
Ontdek hier de verschillende stijlen en onze docenten.
MARION GOTTEAUX - HATHA YOGA
Hatha yoga, a traditional practice that unites mindful movement, conscious breathing, and stillness. Rooted in the Sanskrit idea of balancing opposing energies, often described as the sun (ha) and the moon (tha), Hatha yoga offers a steady and accessible path toward strength, flexibility, and inner calm.
In my classes, postures are held with intention, allowing time to explore alignment, build stability, and cultivate body awareness. Each session also incorporates breathing techniques (pranayama) and a closing period of relaxation and meditation. My approach is welcoming to all levels, whether you are stepping onto the mat for the first time or deepening an established practice.
Beyond the physical benefits, such as improved posture, balance, and mobility, hatha yoga aims to calm the mind, reduce stress, and create a sense of inner balance.
About me:
I began practicing yoga in 2014 and have never stopped. Over the years I have explored many styles, including Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Rocket, Yin, and Restorative, each one resonating with a different mood or chapter of my life.
Becoming a yoga teacher was a long-held dream. I wanted to share with others what yoga and my own teachers gave me: a sense of peace and contentment that yoga can bring into everyday life.
I completed a 200-hour yoga teacher training in Tenerife, where I certified as a Hatha and Vinyasa yoga teacher. I am currently deepening my knowledge through a Yin yoga teacher training, so that I can offer students an even broader and more balanced practice.
MARJAN GOOTS - PILATES YOGA
Onze gekende "Piloga" les is eigenlijk een combinatie van pilates en yoga. De dynamische pilatesoefeningen worden afgewisseld met de staande en zittende houdingen uit de yoga die gepaard gaan met een bewuste ademhaling.
Om de les een dynamisch karakter te geven worden er oefeningen uit de poweryoga aan deze les toegevoegd. De piloga geeft het lichaam de voordelen die het beoefenen van zowel yoga als pilates met zich meebrengt. Sterkere spieren, verbeterde lichaamshouding en rompstabiliteit, verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.
Marjan stelt zichzelf voor:
Door beweging en muziek in verbinding komen met het lichaam, daar is het bij mij om te doen. Ik vind het fijn om ook anderen dat vertrouwen mee te geven en samen de grenzen te verkennen van ons lichaam. Dat onze mind hierdoor ook een stretch ondervindt, is mooi meegenomen, toch?
Professionele achtergrond: lic. motorische revalidatie en kinesitherapie KUL, spec. manuele therapie KUL, yogatherapie, pilates for clinicians, CO.osteopathie BELSO, manama relaxatietherapie KUL, mindfulnessteacher IAM, existential counseler KUL, hypnosetherapie VHYP
Intussen bijna 30 jaren ervaring in het begeleiden van mensen met een lichaam dat moeilijk doet. Ooit nog in Bern, Wommelgem, Kortenberg UPC en nu dus al 20 jaar in Hoeilaart. Dus ... al niet meer de jongste van het team, maar met een hoop enthousiasme om een flow te creëren tussen yoga en pilates. Wees welgekomen!
CHRISTINE EYCKMANS - YIN YOGA
Yin yoga is een rustige yogavorm waarbij je houdingen enkele minuten aanhoudt. Door bewust te vertragen en de zwaartekracht haar werk te laten doen, krijgt je lichaam de tijd om te ontspannen en dieper los te laten.
De houdingen werken vooral op het bindweefsel, gewrichten en dieperliggende spierlagen. Ze kunnen helpen om flexibiliteit en mobiliteit te verbeteren, spanning los te laten en het lichaam soepeler te laten aanvoelen.
Maar Yin Yoga doet meer dan alleen iets met je lichaam. Door stil te worden en je aandacht naar je ademhaling en je lichaam te brengen, ontstaat er ook ruimte in je hoofd. Een moment om te vertragen, te voelen en gewoon even te zijn.
Met Yin Yoga pak je de diepere lagen van je lichaam aan, zonder jezelf te forceren.
Yin yoga is geschikt voor iedereen – je hoeft er niet lenig of ervaren voor te zijn.
Christine stelt zichzelf voor:
Als schoonheidsspecialiste heb ik altijd een sterke interesse gehad in het lichaam, gezondheid en bewust leven. Ik werkte jarenlang binnen de farmaceutische en chemische sector, waar ik cosmeticaproducenten bezocht in BeNeLux en begeleidde bij de ontwikkeling en formulering van producten.
Yoga was al lange tijd een stukje van mijn leven, maar ik kon het nooit helemaal omarmen. Tot ik Yin Yoga ontdekte. Dat voelde meteen als thuiskomen. Ik ontdekte hoe de kracht niet altijd in actie en inspanning hoeft te zitten, maar juist ook in vertragen, verzachten en aanwezig zijn. Het deed me ervaren dat er in zachtheid ontzettend veel kracht kan schuilen.
Toen er meer ruimte in mijn leven kwam om bewuster te leven en me verder te verdiepen in wat lichaam en geest nodig hebben, volgde ik verschillende opleidingen tot Yoga Teacher en Yin in het bijzonder. Mijn achtergrond als schoonheidsspecialiste gaf me daarbij een mooie basis in anatomie.
